chore(技能): 浏览器起法收敛为「会话后台任务」＋ 关窗即停手；补索引与自测清理

- browser-harness/SKILL.md：§1 起法整段重写为「只允许这一种 —— 本会话的后台任务」（字面命令／
  为什么只许这一种／守卫语义／已知代价／起不来对照表）；§3 补一条排障 —— 认进程命令行与它自己的日志，
  ⛔ 别信 pid 父链；**「删掉脚本」≠「停掉进程」**（依据 2026-10-10 实测：孤儿守卫在脚本已删后仍把浏览器拉回）
- browser-harness/agent-workspace/bh_chrome_keepalive.py：守卫语义分两档 —— Chrome 正常关窗(rc=0) ⇒ 停手退出；
  异常退出(rc≠0) ⇒ 重拉（依据：用户手关被无条件拉回，连关三次弹三次）
- session-mechanism/scripts/selftest.py：删掉重复定义的 `t_check_cooldown_no_pileup`（两段逐字相同）；自测 PASS 109 / FAIL 0
- session-mechanism/references/humanizer-en/SKILL.md：与顶层 `humanizer` 技能同名冲突 ⇒ 去掉本包这份的注册
  （`user-invocable: false` ＋ `disable-model-invocation: true`），6 个文件正文一字未动
- session-mechanism/references/01-文档索引.md：补登 `04-决策方法论.md`／`dsh-decision-method/`／`作业规矩/`／`humanizer-en/`

browser-harness/agent-workspace/bh_chrome_keepalive.py

@@ -7,24 +7,35 @@
 （症状：`netstat` 查不到端口、`curl` 报 `WinError 10061`）。
 要的是：浏览器活在一个**永不退出的循环**里 —— 起完 Chrome 就守在端口上。
 
-## 怎么用（三步，Windows 实测 2026-10-10）
+## 怎么用（Windows 实测 2026-10-10）
 
-1、复制到**工作区根**（⛔ 别放 `tmp/`：`tmp/` 会被清理，脚本一没、计划任务就静默失效）
-2、用 **`pythonw.exe`** 起（⛔ 别用 `python.exe`：控制台程序会闪黑窗）
-3、让**计划任务**兜住它（进程挂了自动拉起）
+🔴 **只允许一种起法**（用户 2026-10-10 令：「只允许这一种方式，使用 browser harness 打开浏览器的时候
+也必须用这种方式打开浏览器」）：**在本会话的后台任务里跑本文件**，stdout 全重定向到文件。
+
+1、命令**整段抄**（见 `SKILL.md`「调 AI 工具」§1），解释器用 **`pythonw.exe`**
+2、**交给你这个会话的后台任务去跑**（后台任务只活到本会话结束 ⇒ 会话在、浏览器在；会话收工、浏览器下线）
+3、⛔ 不往工作区复制副本、⛔ 不建 Windows 计划任务（计划任务跨会话常驻，会把用户手关的浏览器拉回来）
+   ⛔ 也不在同步调用里跑（父进程一退 Chrome 就死）
+
+**为什么必须有这一步**：后台任务的 stdout 会灌进会话日志 ⇒ 超 ~10 MiB 后宿主丢日志、界面看着卡死
+⇒ 所以命令里那截 `>> …_bh_bg.out 2>&1` 不能省。
 
 ## 做法约定
 
 - **幂等**：端口已在听 ⇒ 立刻退出。（避免叠加第二个实例、避免两个实例抢同一个 profile）
-- **守**：`while True` 里看着子进程；它退出了就重新起。
+- **守**：`while True` 里看着子进程；它**异常**退出（rc≠0）就重新起。
+- 🔴 **手关窗 ⇒ 停手**：Chrome 正常退出（rc=0，＝用户点的关闭窗口）时脚本**自己退出**，不再拉起。
+  依据（实测 2026-10-10）：用户关掉浏览器，守卫在 1 秒内把它拉回，连关三次弹三次。
+  要重新开，跑一条命令起本脚本即可（见 `SKILL.md`「调 AI 工具」§1）。
 - **僵死态只记日志**：端口不应答而进程仍在时，脚本**不自动重启** —— 那会把正在被排查的现场清掉，
   留给人/会话按 SKILL.md 的判据处置。
 - **清代理 env**：`HTTP_PROXY` / `HTTPS_PROXY` 会劫持本地 CDP 连接（报 `502 Bad Gateway`）。
 - **只用独立实例**：⛔ 不附着用户日常 Chrome（那是 9222，会弹「允许远程调试？」动到用户浏览器）。
 
 用法：
-    pythonw bh_chrome_keepalive.py --log "<工作区根>/tmp/_bh_chrome.log"
-可选：`--port` `--chrome` `--profile`（都有默认值，见下）
+    pythonw bh_chrome_keepalive.py --log "E:/ProgramData/.workbuddy/tmp/_bh_chrome.log"
+    （整条命令见 SKILL.md「调 AI 工具」§1；本脚本要放在**会话的后台任务**里跑）
+可选：`--port` `--chrome` `--profile` `--proxy` `--log`（都有默认值，见下）
 """
 from __future__ import annotations
 
@@ -105,9 +116,16 @@ def main() -> int:
     _log(a.log, "launched pid=%s" % p.pid)
 
     # ── 守：循环不结束 ⇒ Chrome 不被连坐 ───────────────────────────
+    # 🔴 退出码分两档（2026-10-10 用户报障「关掉就自动打开」后改）：
+    #    rc=0  ＝ 正常关窗（用户自己点的关闭）⇒ **停手退出**，把浏览器还给用户；
+    #    rc≠0 ＝ 异常退出（崩溃／被杀）⇒ 重拉。
+    #    依据（实测）：`[22:45:06] chrome exited rc=0 ⇒ relaunch` —— 用户手关三次、被拉回三次。
     while True:
         time.sleep(5)
         if p.poll() is not None:
+            if p.returncode == 0:
+                _log(a.log, "chrome closed cleanly (rc=0) ⇒ stop guarding, exit")
+                return 0
             _log(a.log, "chrome exited rc=%s ⇒ relaunch" % p.returncode)
             p = _launch(a.chrome, a.profile, a.port, a.proxy)
             _log(a.log, "relaunched pid=%s" % p.pid)