diff --git a/session-mechanism/references/manifest.md b/session-mechanism/references/manifest.md
index f8732d2..c136910 100644
--- a/session-mechanism/references/manifest.md
+++ b/session-mechanism/references/manifest.md
@@ -1,6 +1,6 @@
 # manifest · 包内文件清单
 
-> 生成方式：逐文件 `compile()` / `json.loads` ＋ md5 ｜ **最近一次全量重算：2026-10-07 21:56 （说人话每轮注入 ＋ 英文硬核版整包纳入 ＋ 新判据）**
+> 生成方式：逐文件 `compile()` / `json.loads` ＋ md5 ｜ **最近一次全量重算：2026-10-08 02:41 （检查程序静默阈值 6 → 3 分钟（四处同源））**
 > ⚠️ **2026-10-05 局部增量**：`references/pitfalls.md`（P0-77 拆条 ＋ P0-73/P0-77 压缩）与
 > `scripts/goalctl.py`（`--switch-goal` 确认闸 ＋ 旧目标归档）两行的 md5/大小已按当天实测值更新；**其余行仍是 10-04 基线**。
 > ⛔ 本表**不含** `install.log`（运行日志）与 `references/manifest.md`（自引用，写完即失真）。
@@ -145,7 +145,7 @@
 | `references/karpathy-output-ladder/references/ste100.md` | 3022 | `fdbe3271c21a3c17f326d1e71de33b0d` | — |
 | `references/pitfalls.md` | 311254 | `d321a71e38dd246b8014b4c9100b12c7` | — |
 | `references/rules.md` | 9218 | `a8fd1e616600defb724fa64af67a7348` | — |
-| `references/supervise-persistence.md` | 34799 | `d18d44d36fd939924f7d5752b7c2be40` | — |
+| `references/supervise-persistence.md` | 34799 | `6f2a0b10f248ceaad3802188f97ecb74` | — |
 | `references/taskgraph.md` | 3521 | `be6c6540be86475bb3430688c2987afc` | — |
 | `references/作业规矩/00-作业总规矩（原 agent-operating-rules）.md` | 70243 | `80fc5471015b237ee7aacd6976eda6fe` | — |
 | `references/作业规矩/02-工作区纪律.md` | 21351 | `1a679fdeb9cca0883a47f619d1aec85d` | — |
@@ -158,7 +158,7 @@
 | `scripts/board_ext.py` | 45655 | `2319fb9d2d21bf961e03a42da9a1ad4b` | ok |
 | `scripts/collabctl.py` | 32007 | `1c597185be099821c7b1d6dc66fadb05` | ok |
 | `scripts/collabd.config.example.json` | 1158 | `6655c15c411a84e3ca12fd136dbe2c60` | ok |
-| `scripts/collabd.py` | 436057 | `590688483377cb0e0b6c34ade1798c51` | ok |
+| `scripts/collabd.py` | 436116 | `f25b6688a50e864cb2f33b760330e333` | ok |
 | `scripts/deliver-gateway-token.py` | 5685 | `cbba9648d404ecd2683061e19dbdb24a` | ok |
 | `scripts/deploy_code.py` | 5325 | `a79cf5e5ffb3e8c60a31b4d0d8845f40` | ok |
 | `scripts/forensics/proc-parent.py` | 2347 | `8cdfff2dbb88303298752c3777da7b20` | ok |
@@ -183,7 +183,7 @@
 | `scripts/lock/op-lock.sh` | 4690 | `1a31eda3642e23693a65e1519860c744` | — |
 | `scripts/lock/preflight-lock.sh` | 8673 | `e985ec1cb853fae4c351cd03b171355d` | — |
 | `scripts/mut_run.py` | 13323 | `3bffc12e1e57d5efc743bac55e584b62` | ok |
-| `scripts/selftest.py` | 493433 | `7ebd4893ca5339c575ed64d79f2697ac` | ok |
+| `scripts/selftest.py` | 493435 | `d3f0ecb225cd82062fc69fc72cdff836` | ok |
 | `scripts/session-rules-check.py` | 44412 | `b2b468992d80421106316eaf451e2477` | ok |
 | `scripts/stop-collab.py` | 10462 | `d8043bedd23b52b6642aaf7ec8b8c980` | ok |
 | `scripts/supervise-launch.py` | 2503 | `f416a2f197e5524a8859c1d227ba1d05` | ok |
diff --git a/session-mechanism/references/supervise-persistence.md b/session-mechanism/references/supervise-persistence.md
index 81b2506..d04aa22 100644
--- a/session-mechanism/references/supervise-persistence.md
+++ b/session-mechanism/references/supervise-persistence.md
@@ -374,7 +374,7 @@ $p = Get-Process -Id <pid> -ErrorAction SilentlyContinue   # $null = 已死
 
 ## 六、⚠️ 还没有它就不算长期（两条，别自欺）
 
-1. **静默基准**：检查会话要 `静默 ≥ 6 分钟` 才建（🔴 **2026-10-07 两度调整：20 → 10 → 6**，用户原话
+1. **静默基准**：检查会话要 `静默 ≥ 3 分钟` 才建（🔴 **2026-10-07 两度调整：20 → 10 → 6**，用户原话
    「把检查程序的等待时间由 20分钟 改为 10分钟」；阈值＝`collabd.py::CHECK_IDLE_MIN`，闸门与 `--dry-run` 试算同源）。
    基准＝**本工作区排期的 `updated_at` 最大值**（`_last_progress_ts()`）；
    ⚠️ 本行原先写「基准取台账 `tasks.json` 的 mtime」——**那句与代码不符**，已按代码订正。
diff --git a/session-mechanism/scripts/collabd.py b/session-mechanism/scripts/collabd.py
index e049bec..7932e25 100644
--- a/session-mechanism/scripts/collabd.py
+++ b/session-mechanism/scripts/collabd.py
@@ -2067,7 +2067,7 @@ TASK_EVENTS = INBOX / "tasks-events.jsonl"   # 只作审计（append-only，⛔
 TO_MAIN = INBOX / "TO-MAIN.md"               # 投递给主会话的通知（投影 · 供人/AI 直接读）
 TASK_STATES = ("pending", "running", "done", "blocked")   # 需求台账四态：待执行/执行中/已完成/有阻碍
 QUEUE_IDLE_MIN = 5                           # 唤醒**限流桶**（分钟）：同一状态下最多每 **5** 分钟发一次（2026-09-30 用户拍板：30→10→**5**）；⛔ 触发条件是 supervise() 的**四条件**（不是计时器）
-CHECK_IDLE_MIN = 6                           # 🔴🔴 2026-10-07 用户两度拍板：**20 → 10 → 6 分钟**
+CHECK_IDLE_MIN = 3                           # 🔴🔴 2026-10-07 用户三度拍板：**20 → 10 → 6 → 3 分钟**（10-08 02:4x 第三次）
 #   原话一：「把检查程序的等待时间由 20分钟 改为 10分钟」；原话二：「检查程序的等待时间改为6分钟」（当日 18:25）。
 #   「检查程序」判"已经静默够久、可以建检查会话"的阈值（`queue-empty` 那条闸）。
 #   ⚠️ 改这个数必须**一起改三处**，否则文案与判据打架：
@@ -4317,14 +4317,14 @@ CHECK_PROMPT_RESULT = (
     + _CHECK_TAIL_A + _CHECK_TAIL_B
 )
 
-# 【目标检查】—— 队列**空**且静默 >6 分钟时：核对目标完成状态（阈值＝`CHECK_IDLE_MIN`，2026-10-07 由 20 改 10）
+# 【目标检查】—— 队列**空**且静默 >3 分钟时：核对目标完成状态（阈值＝`CHECK_IDLE_MIN`，2026-10-07/08 三度调整：20 → 10 → 6 → 3）
 CHECK_PROMPT_GOAL = (
     "**【目标检查会话 · 第 %d 棒】**本轮只做这一件事：**核对目标完成状态**，**做完即停**。\n"
     "\n"
     "目标：%s\n"
     "\n"
     "## 一、为什么是你（🔴 触发条件已满足，不必重判）\n"
-    "**所有会话都已结束** ＋ **队列为空** ＋ **已静默 ≥6 分钟** ＋ **本项目没有别的待执行排期**。\n"
+    "**所有会话都已结束** ＋ **队列为空** ＋ **已静默 ≥3 分钟** ＋ **本项目没有别的待执行排期**。\n"
     "\n"
     "## 二、🔴 先读这五样，⛔ **只读这五个文件**，读完直接判断（⛔ 别到处找信息）\n"
     "> ⚠️ **不要在本工作区里到处翻文件**：2026-10-03 实测，检查会话因无边界地找资料\n"
@@ -4580,7 +4580,7 @@ def artifacts_unverifiable() -> list:
 
 
 def _last_progress_ts() -> float:
-    """**最近一次有实质进展的时刻**（epoch 秒）—— 判「静默够久没」（阈值 `CHECK_IDLE_MIN`，现 6 分钟）的基准。
+    """**最近一次有实质进展的时刻**（epoch 秒）—— 判「静默够久没」（阈值 `CHECK_IDLE_MIN`，现 3 分钟）的基准。
 
     🔴 取「本工作区排期的 `updated_at` 最大值」；读不到 ⇒ 判**刚有过活动**（0）
        ⇒ ⛔ 不建（fail-safe：宁可少建，不误判成"已静默够久"）。
diff --git a/session-mechanism/scripts/selftest.py b/session-mechanism/scripts/selftest.py
index 404e88c..8d026b7 100644
--- a/session-mechanism/scripts/selftest.py
+++ b/session-mechanism/scripts/selftest.py
@@ -797,7 +797,7 @@ def t_two_kinds_of_check_agent():
     用户原话两条：
       1、会话全结束（**还要加上 定时任务中没有本项目待执行的任务**）且**队列不为空** ⇒
          **结果检查会话**去跟进任务会话执行结果，判断是否创建对应任务会话继续完成目标；
-      2、会话全结束（同上）且**队列为空 >6 分钟** ⇒ **目标检查会话**去核对目标完成状态，
+      2、会话全结束（同上）且**队列为空 >3 分钟** ⇒ **目标检查会话**去核对目标完成状态，
          判断是建任务会话还是**修改目标状态**，并执行。
 
     ⇒ 改前**两套 prompt 完全共用一个模板** ⇒ 结果检查会话拿到了"改目标状态"的出口（越权），