session-mechanism：05 改名消歧 ＋ 新增 06「技能优化规程」（含 21 条总表）

- 05-技能梳理规程.md → 05-技能库盘点规程.md：本规程只管「库」（有哪些技能、在用没用、该不该入仓）
- 新增 06-技能优化规程.md：一句话判据「写技能时，假设读者是另一台机器上的另一个会话」；
  三层 12 项（工程／结构／表述）＋ 末尾「技能优化描述 · 总表」21 条四层
  （合并 mcn-short-video/技能审计检查清单.md 的 13 项流程维度并去重）
- SKILL.md §0 增第 ⑧⑨ 项；01-文档索引.md 增两行；两篇入口触发词划清边界

session-mechanism/SKILL.md

@@ -459,8 +459,8 @@ python .workbuddy/collab/collabd.py --set-life 进行中 --by "主会话"
 　✅ **判据实体就在本档正文里**（2026-10-04 改，原文写「权威在 `agent-operating-rules §1.6`」——现已改为**本档即权威**）⇒ 🔴 **只复制这一个技能到别的机器，这些功能全部可用，⛔ 不依赖任何其他技能**。📌 来路：2026-10-04 从 `dsh-decision/references/01` 逐行搬入；⛔ `dsh-decision` 那份视为副本，**改判据以本档为准**。
 　🔴 **配合任务会话的六阶段一起用**（见 `references/collab.md` §5）：**需求识别 → 调研 → 规划 → 执行 → 验证 → 归档**——每个阶段都能撞上"该自己定还是该问用户"，本档就是那一刻的判据。
 
-**⑧ 我要梳理／盘点技能库**（用户说「**梳理技能**」「**盘点技能库**」「**技能库体检**」「**技能清理**」「**梳理一下技能的要求和描述**」——任一句即触发）⇒ 读 **`references/05-技能梳理规程.md`**（2026-10-15 立）。
-　它把 2026-10-06 ~ 10-15 里**零散做过的 6 次"技能梳理"**归纳成 **11 项可执行的检查**，分四段走：
+**⑧ 我要盘点技能库**（用户说「**盘点技能库**」「**技能库体检**」「**技能清单**」「**技能已无作用**」——任一句即触发）⇒ 读 **`references/05-技能库盘点规程.md`**（2026-10-15 立）。
+　它把 2026-10-06 ~ 10-15 里**零散做过的 6 次"技能盘点"**归纳成 **11 项可执行的检查**，分四段走：
 　· **先测再判** —— ① 盘点技能根下每一层（含**非技能散件**）② 判"在用／没用"（判据＝**实际被加载过几次**，扫会话转录）。
 　· **分类** —— ③ 按"**删了会丢什么**"分四档（能力型／知识方法型／散件／绝不能动）④ 查功能重叠（列出合并落点）。
 　· **查隐患** —— ⑤ 白名单对不对 ⑥ 本机生成的契约有没有被误入库 ⑦ 入库代码里有没有"写死这台机器" ⑧ 路径形态对不对 ⑨ 正文有没有自相矛盾 ⑩ 有没有多份副本 ⑪ 待提交清单。
@@ -468,6 +468,15 @@ python .workbuddy/collab/collabd.py --set-life 进行中 --by "主会话"
 　🔴 开头就摆着两条**已证过的坑**：**零值必须先自证**（拿一个已知非零的样本做对照，否则"全 0"分不清真没有与没测到）· **"在册" ≠ "在跑"**（判机制生效看**新鲜调用时间戳**，⛔ 不看配置文件里有没有）。
 　⛔ 本规程只交「清单 ＋ 分档 ＋ 读数」，**删／改／并的判据只有用户能给**；要动手另按 `references/00-动手前必过.md` 走。
 
+**⑨ 我要优化技能本身**（用户说「**优化技能**」「**技能怎么改更好**」「**梳理技能**」「**梳理一下技能的要求和描述**」「**技能太长**」「**这条规则写在哪**」「**这个技能能不能拷到别的机器用**」——任一句即触发）⇒ 读 **`references/06-技能优化规程.md`**（2026-10-15 立）。
+　**一句话判据**：**写技能时，假设读者是"另一台机器上的另一个会话"** —— 拿它回放一遍，毛病自己浮出来。
+　**三层，按顺序做（⛔ 别从第三层开始）**：
+　· **工程层**（换机器能不能活）—— ① 配置外置 ② 不写死本机 ③ 本机生成的契约不入库 ④ 路径形态统一 ⑤ 入仓按白名单。
+　· **结构层**（后续会不会漂）—— ⑥ 单一真源 ⑦ 注入面与真源同源（🔴 每轮注入的面**改文字必须量长度**）⑧ 命名一致 ⑨ 正文不自相矛盾。
+　· **表述层**（读起来对不对）—— ⑩ 肯定表述（正本 ⇒ `references/rules.md §9`）⑪ 说人话 ⑫ 一页纸。
+　🔴 **优先级判断**：工程层会**让人出事**（搞坏别的机器）＞ 结构层会**让后续每次都漂**＞ 表述层**只是效果差**。
+　🔴 **验法分三层**：工程层 ⇒ **拷到别处跑一遍**（能不能换机器跑通，是最硬的一条）；结构层 ⇒ 同源比对／md5／判据；表述层 ⇒ 人读（⛔ 别假装它有自动结论）。
+
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 ## 🔴🔴 T 表 · 状态 → 我该做什么（2026-10-04 用户口述，⛔ **唯一权威，不许 AI 推断**）