feat(skills): 两包资源索引机制与双向对账脚本

- product-planning：新建 references/manifest.md 作资源唯一登记处（资源／落点／引用点／口径）；
  顶层 SKILL 加两条硬规矩，design-capture、stage-delivery、execution-runbook、stage-requirements
  四处把散落路径改为「落点见 references/manifest.md」
- session-mechanism：01-文档索引 新增 §四「包内资源索引」，并说明不放 manifest.md 的理由
  （那份由 install.py 本机生成、被 .gitignore 挡着）
- 新增两包共用的 scripts/check_resource_index.py（双向对账）与 product-planning/scripts/check_figures.py（图片机检），
  selftest 补对应用例，06-技能优化规程 写入写法规矩
- .gitignore：新增 _留痕/ 不入库（改造前整包快照，180K／688K，库内从无先例）

session-mechanism/SKILL.md

@@ -476,12 +476,12 @@ python .workbuddy/collab/collabd.py --set-life 进行中 --by "主会话"
 **⑨ 我要优化技能本身**（用户说「**优化技能**」「**技能怎么改更好**」「**梳理技能**」「**梳理一下技能的要求和描述**」「**技能太长**」「**这条规则写在哪**」「**这个技能能不能拷到别的机器用**」——任一句即触发）⇒ 读 **`references/06-技能优化规程.md`**（2026-10-15 立）。
 　**一句话判据**：**写技能时，假设读者是"另一台机器上的另一个会话"** —— 拿它回放一遍，毛病自己浮出来。
 　**三层，按 B → C → D 这个顺序做**（🔴 本规程**只收通用要求**；`env/` 怎么放、路径怎么写、什么不入仓这类**某个技能包专有的配置规则不在其中**）：
-　· **B 结构层**（结构清晰·重点突出·无冲突·边界清晰）—— #1 单一真源 #2 注入面与真源同源（🔴 每轮注入的面**改文字必须量长度**）#3 命名一致 #4 正文不自相矛盾。
+　· **B 结构层**（结构清晰·重点突出·无冲突·边界清晰）—— #1 单一真源 #2 注入面与真源同源（🔴 每轮注入的面**改文字必须量长度**）#3 命名一致 #4 正文不自相矛盾 #5 要求落在生成时看得见的面上 #6 资源路径只在资源清单写一次。
 　· **C 流程层**（流程顺畅·功能正常）—— #5 步骤顺序正确 #6 编号连续 #7 无跳步 #8 步骤间职责不越界 #9 字段归属正确 #10 上下游不断裂 #11 引用路径正确 #12 字段不缺失 #13 产物链完整（**P0**）。
 　· **D 表述层**（简洁·高效·实用·无歧义）—— #14 肯定表述（正本 ⇒ `references/rules.md §9`）#15 说人话 #16 一页纸。
 　🔴 **优先级**：B 结构 ＞ C 流程 ＞ D 表述 —— 前两层出毛病**机制失效或断链**，表述只是**效果差**。
 　🔴 **目标（用户 2026-10-15 原话）**：让技能描述**结构清晰·重点突出·简洁·高效·实用·无歧义·流程顺畅·功能正常·规则边界清晰·无冲突**。
-　🔴 **文末附「技能优化描述 · 总表」17 条三层**；**验法按层不同**：B ⇒ 同源比对 md5／C ⇒ 画数据流看断点／D ⇒ 人读（⛔ 别假装它有自动结论）。
+　🔴 **文末附「技能优化描述 · 总表」18 条三层**；**验法按层不同**：B ⇒ 同源比对 md5／C ⇒ 画数据流看断点／D ⇒ 人读（⛔ 别假装它有自动结论）。
 
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