feat(skills): 两包资源索引机制与双向对账脚本

- product-planning：新建 references/manifest.md 作资源唯一登记处（资源／落点／引用点／口径）；
  顶层 SKILL 加两条硬规矩，design-capture、stage-delivery、execution-runbook、stage-requirements
  四处把散落路径改为「落点见 references/manifest.md」
- session-mechanism：01-文档索引 新增 §四「包内资源索引」，并说明不放 manifest.md 的理由
  （那份由 install.py 本机生成、被 .gitignore 挡着）
- 新增两包共用的 scripts/check_resource_index.py（双向对账）与 product-planning/scripts/check_figures.py（图片机检），
  selftest 补对应用例，06-技能优化规程 写入写法规矩
- .gitignore：新增 _留痕/ 不入库（改造前整包快照，180K／688K，库内从无先例）

.gitignore

@@ -107,5 +107,11 @@ node_modules/
 #   🔴 本行必须留在文件末尾：白名单是「先 /* 全挡、再逐个放行」，否则 `!/product-planning/` 会把它放回来。
 /product-planning/references/stage-delivery/assets/design-systems/design-system-tiaoyue/
 
+# 🔴 2026-10-18 加：`_留痕/` 是改造前的**整包快照备份**，⛔ 不入库。
+#   判据：本仓历史 `git ls-files | grep _留痕` **0 条**（从无先例）＋ 体积（本次两包 180 K／688 K）；
+#   留痕属「本机可回查的历史」，不是可复制资产（同「备份不是资产，是历史」那条）。
+#   ⚠️ 放行行在前、本行在后 ⇒ 后者覆盖前者，`git add -A` 不会再把它捎进来。
+_留痕/
+
 # 运行期存档（`element-picker` 拾取器每次点「确认」都会往这里追加；服务自己会建目录，不入库）
 /product-planning/assets/element-picker/marks/