init: workbuddy_skills 重建，仅收录 session-mechanism

- 按用户指示清空原有 25 技能内容，只提交 session-mechanism（57 文件）
- 附 .gitignore（产物 + 本机凭据）
- 令牌明文已脱敏（历史 .neodata_token 与 pitfalls 引用均不入库）
- 本提交为孤儿提交（父提交为空），历史自此重新开始

session-mechanism/references/03-回复排版-核心块.md

@@ -0,0 +1,18 @@
+# 回复排版与格式 · 核心块（**机器可读 · 权威源**）
+
+> **这份是权威源**（跨工作区、跨机器）。两个消费者：
+> ① 钩子 `scripts/hooks/reply-style-guard.py` **每轮现读本块**注入会话；
+> ② 注入器 `scripts/apply-reply-rules.py` 把它写进**各环境的规则文件**（`CODEBUDDY.md` / `AGENTS.md`）。
+> ⛔ **不要在本文件之外再抄一份规则文本** —— 抄了就成第二真相源，两边必然漂。
+> 用户令（2026-10-02）：「所有会话中回复排版和格式要求和规则，也要整合到会话技能中，使用时配置到对应环境文件中」。
+
+<!-- REPLY-CORE:BEGIN （钩子每轮**现读本块**；改口径只改这里，⛔ 别去改钩子） -->
+- **骨架**：拆两层 —— `#` 大类别（已完成／待处理任务）→ `##` 具体事项。每件事先写「当前状态」（每条一个圆点，用**一句陈述句**说重点，依据与细节放**句末圆括号**），再写「待处理事项」（用序号 `1、2、3、`，每条可不止一句）。
+- **层级与顺序**：大类标题必须比任务名大一号；**已完成的大类放最前**，待处理放最后；附件写在**所属板块最末一行**；⛔ 不出四级标题。
+- **首屏**：开头 3 行内先给判定（✅／⚠️／❌ ＋ 一句），细节放后面。
+- **三禁**（⛔ 任一命中 ＝ 该条回复**作废、重写后再发**）：**表格** ／ **长散文** ／ **碎标签堆叠**。
+- **并列内容竖排**：多个候选、多项并列各占一段、逐条编号；⛔ 不横排、⛔ 不挤进一段、⛔ 不塞成表格的列。
+- **待拍板项**：放回复**最后一节**，逐条编号；每条写清「问题 ＋ 说明（影响谁／断多久／花多少钱／有无不可逆）＋ 各候选的优点与缺点 ＋ 倾向」。
+- ⛔ **不用征询句收尾**（「要我…吗／请确认／你看怎么办」）；能自决策的直接做完，只留一句"我选了什么（可推翻）"。
+- ⚠️ 若**本工作区另有更新的定稿**（环境文件里有更细的排版节）⇒ **以那份为准**，本块是通用形态。
+<!-- REPLY-CORE:END -->