chore(工作区): 全量入库 + 补齐 .gitignore（以工作区为准）

- 变更规模：新增 514 / 修改 62 / 重命名 155 / 删除 4（归档重组与文档轮次）
- .gitignore 修：`归档/**/db-cwd归一-备份-*/` —— 原规则写绝对层级（归档/db-cwd归一-…），
  目录搬进 归档/配置与备份/ 后**静默失效**，43 MB 的 DB 备份又变成未跟踪
- .gitignore 补：嵌套 git 内部数据（归档/内嵌git-20261008/、归档/skills-git-旧线-20261007/dotgit-原样移出/）
- .gitignore 补：运行态与部署副本（.workbuddy/collab/、.workbuddy/tools/、.workbuddy/.load-pending、.workbuddy/tmp-*）
- .gitignore 补：备份件（*.bak-*）
- 未跟踪文件从 2190 降到 890（其余为 归档/ 归档件与 .workbuddy/memory/ 知识文件，按口径入库）

交付物/主会话切换文案-20261003.md

@@ -0,0 +1,64 @@
+# 主会话文案 · 切换到本工作区自己的程序副本（2026-10-03）
+
+> **怎么用**：下面那段是**一份模板**，复制后把三处 `〈区名〉` / `〈工作区路径〉` 换掉，
+> 分别发给「会话协作测试1」和「会话协作测试2」的主会话即可。
+> 替换示例：〈区名〉＝`会话协作测试1`；〈工作区路径〉＝`E:/ProgramData/AIProject/会话协作测试1`。
+
+---
+
+## 可直接复制的文案
+
+```
+本工作区的会话协作机制刚改完，需要你按新方式确认一次运行状态。本轮只做这一件事，做完即停。
+
+【改了什么】
+1. 程序改为各工作区独立：每个工作区有自己的程序副本，放在本工作区的 .workbuddy/collab/ 下。
+   技能目录里那份只是"源"，本工作区不该再跑它。
+2. 看板共用一份：看板只有一份（在本工作区 ai1net-dsh-server 上），其它工作区的目标与运行状态
+   在那一格里查看即可，本工作区不用起自己的看板。
+
+【请你做这四步】
+1. 读 .workbuddy/collab/logs/supervise-heartbeat.json，看两样：
+   - 在不在跑：pid 活着，且心跳距今 < 90 秒；
+   - 跑的是哪份：JSON 里的 argv0 字段，它应当指向
+     〈工作区路径〉/.workbuddy/collab/collabd.py
+2. 如果 argv0 不是上面这个路径（说明现在跑的是技能目录那份），先把它停掉：
+   taskkill /F /PID <心跳文件里的 pid>
+3. 再用后台任务起本工作区自己那份，输出重定向到文件（⛔ 别让它往会话里打日志）：
+   COLLABD_CONFIG="〈工作区路径〉/.workbuddy/collab/collabd.config.json" python "〈工作区路径〉/.workbuddy/collab/collabd.py" --supervise >> "〈工作区路径〉/.workbuddy/collab/logs/supervise.out.log" 2>&1
+4. 等约 15 秒再读一次心跳，确认 argv0 已变成 〈工作区路径〉/.workbuddy/collab/collabd.py，
+   并把结果告诉我（新的 pid、argv0 路径、心跳是否在 90 秒内）。
+
+【硬约束】
+- 只读上面点到的那几个文件，⛔ 不要在工作区里到处翻（无边界地找资料会被判成"重复执行、要求人工确认"）。
+- 本轮只做上面这一件事，做完即停；⛔ 不新建周期排期、不循环等待。
+```
+
+---
+
+## 替换清单（三处）
+
+1. 〔区名〕→ 会话协作测试1 ／ 会话协作测试2
+2. 〔工作区路径〕→ `E:/ProgramData/AIProject/会话协作测试1` ／ `E:/ProgramData/AIProject/会话协作测试2`
+3. 两处都出现，共四处替换（步骤 1 与步骤 3 各一处）
+
+## 发送前的现读数（2026-10-03 17:33）
+
+1. 会话协作测试1：pid 49224，心跳新鲜，但**没有** `argv0` 字段 ⇒ 跑的还是技能目录那份，需要切换。
+2. 会话协作测试2：pid 15876，同上，需要切换。
+3. ai1net-dsh-server（本工作区）：pid 19424，`argv0` 已指向本区副本 ⇒ 已切换完成。
+
+## 为什么会这样（发过去之前先知道）
+
+1. 之前三个工作区跑的是**同一份程序文件**（靠环境变量区分工作区）⇒ 改一处代码，所有工作区同时变。
+2. 现在改成"技能目录＝源，每个工作区＝自己的副本"⇒ 某个区的代码坏了，不影响别的区。
+3. **代价**：以后改完代码要把副本分发到各区（`deploy_code.py`），漏了不报错、只表现为"某个区行为不对"，
+   所以判据统一用"看心跳里的 `argv0` 指向哪份文件"。
+
+## 附：一个要更正的认知
+
+1. 之前记的"一次性会话起的常驻只活 5 分钟"**不准确**（是那次的现象，不是规律）。
+2. 准确说法：**常驻跟着发起它的那个会话** —— 那个会话结束它就停。
+   14:42 起的那次 5 分钟就停（发起它的会话很快结束了）；16:53 起的这两个到 17:33 仍活 40 分钟
+   （因为那个主会话还在跑）。
+3. 推论：想让常驻长期在线，要么让那个会话长期不关，要么另配一个脱离会话的载体。